Kadın Diş Hekimlerine Beslenmenin Altın Kuralları Anlatıldı
Oda Başkanımız Dt. Fatih Güler, “Kadına verilen değer onurumuzu yükseltir” dedi.
Odamız ve İmplance Swiss İmplant birlikteliğiyle düzenlenen 8 Mart Dünya Kadınlar Günü etkinliğinde kadın diş hekimlerine ‘Yeterli ve Dengeli Beslenmenin Altın Kuralları anlatıldı. Günün anısına pasta kesildi.
DT. FATİH GÜLER, “DİŞ HEKİMLİĞİ KADIN AĞIRLIĞI OLAN BİR MESLEK
GURUBU HALİNE GELİYOR”
Adana Plaza Otelde gerçekleştirilen etkinlikte Türkiye de kadın diş
hekimlerinin oranının erkek diş hekimleriyle neredeyse eşit durumda olduğunu
ifade eden Odamız Başkanı Dt. Fatih Güler, yaptığı konuşmada “Ülke genelinde
kadın diş hekimi oranı %49.5 erkek diş hekimi %50.5’tur. Önümüzdeki yıllarda bu
sayı kadınlar lehine daha da artacaktır. Diş hekimliği kadın ağırlığı olan bir
meslek gurubu haline geliyor. Türkiye geneline baktığımızda çalışan kadın oranı
%35’ler civarında. Meclis, bakanlık, valilik ve rektörlük gibi yerlerde kadın
ağırlığının azlığını hissediyoruz. Bu konuda en ileri ülke Norveç. Bakanlık ve
yönetim kadrolarında kadın erkek dağılımı eşit. Ülkemizde de yakın zamanda bu
ivmenin birçok kademeye yansıyacağına olan inancımla başta şehit annesi
kadınlarımızın, meslektaşlarımın ve emekçi tüm kadınlarımızın bu anlamlı
günlerini kutluyorum. Her alanda kadına verilen değerin onurlarımızı
yükseltecek seviyede olmasını diliyorum.” Diye konuştu.
DYT. NiLGüN AYDIN, “YEDİĞİNİZ KADAR KALORİ YAKMALISINIZ”
Sağlıklı ve doğru beslenmek için zengin olmanın gerekmediğini, sadece bilgili,
beslenme konusunda eğitimli tüketici olmak gerektiğini söyleyen Beslenme ve
Diyet Uzmanı Nilgün Aydın, “Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, trigliserit,
obesite, kalp, felç, diyabet 2, Alzheimer ve bazı kanserlere karşı kendinizi
sadece siz koruyabilirsiniz. Vücudunuzun ihtiyacı olan tüm değerli besinleri,
besin gruplarını, seçimlerinizi ders çalışır gibi çalışın, öğrenin ve
uygulayın. Yediğiniz kadar kalori yakmalısınız. Aktif olun, spor yapın. Günde
en az 30 dakika aerobik, yani hoplayıp zıplayarak jimnastik idealdir veya 45 -
60 dakika terleyerek hızla yürüyün. Tüm yiyecek gruplarından, değişik akıllı,
dengeli ve besleyici yiyecekler seçin. Omega 3 vücut tarafından yapılmayan,
dışarıdan alınması gereken doymamış yağ asitlerinden biridir; Beyin, göz ve
sinir sisteminin normal gelişimine Kalp-damar sağlığının korunmasına yardımcı
olur. Haftada en az 2 veya daha fazla ızgarada, yağlıca olan, 125 -150 gram
balık yemek idealdir. Ceviz, badem, keten tohumu unu, tofu, kanola sıvı yağı ve
soya fasülyesi yağı ve balık yağı omega 3 barındırır. Zeytin yağı, ceviz ve
badem yağı bu anlamda zengindir.” Dedi.
HERKES GÜNDE ENAZ 2 LİTRE SU İÇMELİDİR
Herkesin günde 2 litre su içmesi gerektiğinin önemine de değinen Nilgün Aydın,
İçine şeker, glikoz, früktoz eklenmiş tüm yiyecekleri ve içecekleri, şekerli,
meyveli vb. yoğurtları satın alınmaması konusunda uyarıda bulunarak “yemeyin,
çocuklarınıza yedirmeyin, içermeyin” dedi.Oda
Başkanımız Dt. Fatih Güler’in Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilgün Aydın’a plaket
vermesinin ardından verilen yemeğin yenilmesi ile 8 Mart pastası kesilerek
kadın diş hekimlerine ikram edildi.
